Dovolj spanja je nujno potrebno, da lahko ves čas nastopate na svojem absolutnem najboljšem. Ko ste dotrajani, je zadnja stvar, ki jo želite storiti, bori, da se udobno počutite v svoji sobi. Zanima vas, če se naučite, ali lahko ohranite kul z ustreznimMulberry svilena blazina. Tisti, ki aktivno deluje, da med spanjem odstrani vlago iz telesa. Želite se prepričati, ali bombažna tkanina ne draži vaše kože ali da se ne pregreje. Ker je ohranjanje topline pomembno, vendar se tudi vi ne želite prevroče. Preveč vroče lahko težko pade ali ostane.

Priporočena količina spanja za odrasle na noč je nekje med sedem in devet ur. Če pa izberete napačno blazino, bi vam lahko otežilo spanje. Idealna blazina bo prepustna za zrak in bo spodbujala kroženje zraka. Mogoče je, da se v svoji sobi ne boste počutili udobno, če je temperatura previsoka, ne glede na to, ali je znotraj ali zunaj. Če želite pridobiti potrebno količino neprekinjenega spanja, boste morda morali izvesti nekaj prilagoditev.

Za bolj počitek nočnega spanca je vse, kar morate vedeti o izbiri aSilk blazineTo je vlaganje vlage in trpežno.

Kako temperatura vpliva na vaš spanec

Zakaj bi bilo torej dobro preklopiti na a6A Silk blazineki lahko uravnava temperaturo? Zaradi načina, kako temperatura vpliva na neko sposobnost spanja. Pojasnimo.

Med običajnim nočnim spanjem bo vaša telesna temperatura, glede na raziskave fundacije za spanje, padla. Premik temperature je povezan s cirkadianim ritmom v telesu. Vaše telo začuti, da je čas, da spite, ko sonce zaide, in se začne ohladiti v pripravi na ta prehod.

Popolnoma normalno je, da vaša telesna temperatura še naprej pada, tudi potem, ko ste zaspali. V prvih dveh fazah vašega cikla spanja se bo zmanjšala, preden se bo v tretji fazi spet začela povečevati. Povprečna temperatura telesa je približno 98,5 stopinj Fahrenheita. Mogoče je, da se bo telesna temperatura med spanjem znižala za kar dve stopinji.

Vaše telo bo morda prepoznalo, da imate težave, če ste ponoči preveč toplo, in posledično lahko na kakovost spanja negativno vplivate. Zunanji dejavniki lahko ovirajo stopnjo, v kateri lahko vaše telo ohrani stabilno temperaturo. Mogoče je, da se boste zaradi tega zbudili.

Na primer, ali poznate situacijo, v kateri se zbudite sredi noči in slečete nogavice ali odstranite tolažbo? Ker vaše telo ni moglo vzdrževati običajne temperature, vas prebudi in vas prisili, da ukrepate.

Med NREM ste najbolj občutljivi

Prvi dve fazi spanja se imenujeta počasi valovni spanec in prideta na prvo mesto v ciklu spanja. V teh fazah se najverjetneje pojavijo zapleti, povezani s temperaturo, in vam povzročajo nelagodje. Med temi fazami spanja je tudi takrat, ko doživite najgloblje, najbolj obnovitvene ravni spanja. Zato lahko motnje v tem času vplivajo na vaše telo, zaradi česar se naslednji dan počutite utrujeni.

Več časa, ko boste preživeli v negibnem gibanju oči (NREM), brez prebujanja, boljša kakovost spanja, ki jo boste doživeli skozi noč. Lahko se počivate tako, da upoštevate te koristne nasvete, ki vključujejo:

• Tudi v najbolj vročih dneh lahko svojo spalnico ohranite udobno, tako da narišete zavese in zaprete vrata.
• Izogibajte se vadbi poznega večera. Redna vadba lahko dvigne temperaturo telesa, zaradi česar jo oteži, da jo spustite pred spanjem.
• Pridobite naravno posteljnino. Najboljša izbira bi bilaSilk blazineZaradi tkanja, ki omogoča boljše kroženje zraka.
• Znižanje temperature klimatske naprave Idealna temperatura za počitek nočnega spanca je med 60 in 65 stopinj Fahrenheita, zato nastavite termostat na ta obseg.

Upoštevanje teh stvari vam lahko pomaga, da imate bolj počitek spanja. Ali imate še vedno vprašanja o prednostih uporabe blazine, ki lahko uravnava temperaturo? Sledi izbor dodatnih stvari, ki zahtevajo vašo pozornost.

Zakaj uporabljati temperaturo100% čista blazinska blazina?

Nič ni bolj bednega, kot da bi šli skozi noč, ne da bi se dovolj spali. Razen dejstva, da se ne počutite udobno na materialih, s katerimi spite!

Se vam zdi, da se ponoči znojite ali da imate težave s spanjem, ker je material, na katerem spite, srbeč ali prevroče? Vlaganje v pokrovno blazino, ki regulira temperaturo, ki lahko pomaga pri ohranjanju vašega kul, je fantastična rešitev za to težavo.

Telesno temperaturo je mogoče bolje vzdrževati s pomočjo aSilk hladilna blazina.Da bi zagotovili mirno noč in udobno izkušnjo med spanjem.

Katere vrste dihalnih hladilnih blazin so najučinkovitejše? Silk hladilna blazina je naše glavno priporočilo. Medtem ko se odmaknete, svila naravno odcepi vlago od telesa, ker ni narejena iz nobenega sintetičnega materiala. Uporaba svilene blazine lahko pomaga pri ohranjanju udobne telesne temperature. Tako da ponoči doživite manj toplote in imate manj prekinitev med spanjem v NREM.

PrednostiSilk blazine

Odlična alternativa bambusovemu blaziniku, ki je na voljo, je vsaka od drugih možnosti, ki so na voljo, hladilna blazina iz svile. Za razliko od bombaža ali poliestra vam svilene blazine pomagajo, da se izognete alergenom, kot so prhljaj hišnih ljubljenčkov, plesen, prah pršic in cvetni prah. So odporni na učinke alergenov. To preprečuje, da bi se alergeni, ki jih običajno najdemo v okolju, prilepiti na blazino, kar posledično pomaga vašim diharnim potm. tako da se lahko popolnoma odvijete in uživate v bolj počitku nočnega spanca.

Mulberry svila se uporablja za najvišjo kakovostČiste svilene blazine, kot so tisti, ki jih prodaja Blissy. Ta tkanina se hitro posuši in vam pomaga ohranjati udobno telesno temperaturo, tako da odbijete vlago.

Kako lahko aPreprosta blazinaAli se tako spremenite v spanju?

Silk blazine so bolj dihanje kot druge vrsteČiste svilene blazineKer ne zadržujejo vlage. To gibanje telesne vlage in znoja posnema hladilne mehanizme, ki so že prisotni v vašem telesu. To vam pomaga ohranjati boljši ročaj pri vaši temperaturi. Sposobnost mehke tkane svile, da omogoči prosti gibanje zraka, pomeni, da diha bolje kot druge tkanine in omogoča, da se počutite bolj udobno.

Dodatne prednosti svile vključujejo naslednje:

• Lasje preprečuje, da bi postali frizzy. Zaradi gladke teksture svile bodo vaši lasje med spanjem lažje zdrsnili po njej. Vaši lasje bodo lahko še naprej rasli in bodo vedno videti najbolje, ker se ne bodo tako enostavno zapletli ali zlomili.
• Pomagala bo vaši koži ohraniti svojo naravno vlago. Zaradi načina tkane svila ima manjšo verjetnost absorbiranja vlage iz vaše kože. Če imate suho kožo, lahko prehod na blazino iz svile pomagate telesu, da se počuti, kot da ima v njem več vlage.
• Učinkovit je pri preprečevanju aken. Silk ne zadržuje alergenov in ima nižjo nagnjenost k absorpciji olj iz vaše kože kot drugi materiali. Kot rezultat, boste morda opazili zmanjšanje števila prebojev.

Ko gre za vašo rutino spanjaNaravne svilene blazinebi lahko koristno iz več razlogov, vključno s tistimi, ki so navedeni zgoraj, in ohranjanje hladnejše telesne temperature.

Kaj je najboljšeSilk hladilna blazina?

Čudovite svilene blazine so najboljša možnost za tople pragove, danes pa jih najdete na trgu. Naslednje prednosti zagotavljajo naše blazine, ki prispevajo k bolj spokojnem nočnem spanju za vas:

• Tkanina, ki je izjemno udobna in prožna
• Svila, ki je sposobna odbiti vlago
• Hladilne funkcije
• Boljša termoregulacija

Ste vedeli, da strokovnjaki za najboljši nočni spanec priporočajo, da temperaturo ohranjate v svoji spalnici med 66 in 70 stopinj Fahrenheita? Če pa želite spati skozi celo noč, vam ni treba obračati temperaturne krmiljenja na klimatski napravi do konca navzdol.

Tudi če je temperatura v sobi višja, bodo najučinkovitejše hladilne blazine pomagale vašemu telesu pri uravnavanju njegove temperature in ohranjanju hlajenja. Spreminjanje ne samo blazine, ampak tudi material, ki se uporablja za vašo posteljnino, bi lahko bilo nekaj, o čemer želite razmišljati. To je seveda stvar vaših osebnih želja.

Morali bi razmišljati o prehodu nasvila za vaše blazineČe trenutno uporabljate rajon, saten, bombaž ali kombinacijo teh materialov. Doživeli boste številne pozitivne učinke, ki izhajajo iz uživanja tega naravnega vlakna!

Ali svila zmanjšuje toploto bolj kot saten?

Morda ste že imeli aPoli satenasta blazina, v tem primeru vas morda zanimajo razlikovanja med satenom in svile. Satin je cenovno ugodnejši od svile, vendar se zdi prav tako sijoče na slikah na internetu. Vendar to nikakor ne daje enakih prednosti.

Zdaj je čas, da investirate v svilo, če imate finančna sredstva za to. Silk je najboljši material, ki ga lahko uporabite, če želite, da je telesna temperatura naravno regulirana med spanjem, kljub temu, da se saten lahko počuti bolj gladko in stane manj.

Prednosti svile ne morete prezreti samo zato, ker ima čudovit in razkošen videz. Kljub dejstvu, da lahko daje vtis, da je krhek, je v resnici zelo trden in vam bo omogočil, da si privoščite sporno nočno spanje.

Ker je saten manj dihajoč in je bolj verjetno, da bo povzročil znojenje, je svile hladnejša tkanina, ki jo je treba nositi kot saten. Zato ne bi smeli spati v satenu, ker vas bo preveč vroče. Svila se počuti veliko mehkejše in je videti veliko bolj elegantna. V celotni noči se boste počutili bistveno bolj sproščeno.

Odkrijte več o čudovitemSilk blazine

Ali je dobro vlagati v svilene blazine? Ja! Čudovite svilene blazine so na voljo v najrazličnejših velikostih, vključno s tistimi, zasnovanimi posebej za otroke, in jih je mogoče oprati v stroju. Če želite začeti na poti k izbiri, so tri naša glavna priporočila:

1. Veličastnobela svilena blazinanarejena iz svile (standard)

2. Čudovito100% naravna svilnata blazinav obliki ježa (mladost)

3. VeličastnoSilk blazinez vijoličnim ombre zaključkom (kralj)

Če uporabljate eno od naših blazin, boste zagotovo bolj sporni nočni spanec. Vsaka blazina, ki jo kupite v naši trgovini, ima svoj nabor navodil za nego. Če upoštevate priporočene postopke vzdrževanja, lahko tudi po pranju svež videz blazine ohranite.

Čudovite svilene blazine vam lahko pomagajo, da se izognete pregrevanju, zmanjšate simptome alergije, ohranijo raven vlage kože in celo preprečijo, da bi se lasje lomili. Vse to brez uporabe materialov, ki so nevarni za zdravje ljudi ali preprečujejo, da bi telo pravilno uravnavalo temperaturo!